Praticienne en cohérence cardiaque, je suis à même de vous apprendre cette technique pour vous apporter rapidement le calme dont vous avez besoin en cas de stress.

 

Il s’agit d’une technique physiologique utilisée pour réguler son équilibre physique et psychique.
 

Cette technique, tout comme la sophrologie, est recommandée par La Fédération Française de cardiologie.
 

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Cette technique est issue de recherches médicales en neurosciences et en neuro-cardiologie. Elle est née aux états unis et importée en France par le Docteur David Servan-Schreiber.

C’est une méthode simple, basée sur la respiration, que l’on peut appliquer facilement et à tout moment, pour revenir à un état de calme.
 

La cohérence cardiaque permet d’apprendre à contrôler sa respiration et ainsi à réguler la variabilité des battements de son cœur afin de diminuer son stress et son anxiété.

Avec la cohérence cardiaque on revient à un état d’équilibre cardiovasculaire, respiratoire et émotionnel.

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L’entrainement quotidien de cette méthode permet une amélioration de l’état de santé :

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• physique :

  • Renforcement du système immunitaire

  • Baisse de l’hypertension

  • Diminution des risques d’accidents cardiovasculaires

  • Amélioration du sommeil

  • Perte de poids

• et psychique :

  • Réduction de la dépression

  • Réduction du stress

  • Augmentation de l’énergie

  • Régulation de l’équilibre émotionnel

  • Amélioration de la concentration

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Tarifs: 

Consultation individuelle 30 €

"Notre respiration est le pont entre notre corps et notre esprit; l'élément qui réconcilie corps et esprit et rend possible leur unicité. La respiration s'ajuste à la fois au corps et à l'esprit et c'est le seul outil qui peut les rassembler, les illuminant tous deux et leur apportant la paix et le calme."
 

Thich Nhat Hanh - Moine bouddhiste

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