La sophrologie a pour but d’améliorer l’existence de l’individu en permettant de mieux gérer son stress, ses émotions. C’est un chemin vers le bien-être, l’équilibre, l’harmonie et la sérénité.

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Elle nous permet de découvrir nos potentiels, nos propres ressources, en commençant par la prise de conscience de notre corps, puis de la relation corps/esprit et enfin la prise de conscience de nos capacités et de nos valeurs.

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Elle permet ainsi de conquérir une nouvelle vision de la vie. En effet la pratique régulière des séances de sophrologie permet de s’ouvrir à une vision positive de l’existence.

Elle apporte une transformation profonde par des pensées et un comportement positifs au quotidien ce qui engendre un meilleur rapport avec les autres et une satisfaction personnelle.

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C’est une démarche personnelle pour laquelle le sophrologue est un guide qui accompagne la personne et l’amène ainsi à devenir autonome dans la gestion de son stress et de ses émotions.

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La sophrologie est une technique recommandée par La Fédération Française de cardiologie pour mieux gérer le stress.